Когда в декабре нужно пережить все: от горящих дедлайнов до выбора подарков близким и друзьям, еще необходимо найти силы для праздничного настроения. Согласитесь, для некоторых это может стать сложной задачей. О том, как поднять новогоднее настроение «НЖ» рассказала директор международного центра психологии и развития Metapsychology, магистр психологии Марина Фисун.
«Для начала нужно понять, что настроение мы создаем сами. Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы волшебство пришло ко мне?» Запишите на бумаге все варианты ответов, которые придут в голову. Например, вы можете купить килограмм мандаринов, поставить их на видное место или раздать. Не забудьте о классике: украсьте дом и поставьте елку. Возможно, вам захочется порадовать себя и близких подарками. Советую придерживаться позиции «хочу», а не «нужно». В общем, творите свое новогоднее настроение самостоятельно», — порекомендовала психолог.
Марина Фисун также посоветовала использовать праздник как инструмент для накопления ресурсов, энергии и волшебства. Для этого достаточно вспомнить, чего мы ждали от Нового года в детстве.
«Вспомните, что вы больше всего любили в Новый год и о чем мечтали. Станьте снова ребенком, даже если вам 40 или 50 лет. Можно написать письмо Деду Морозу, покататься на коньках и полежать на льду, сделать снежного ангела и даже поймать снежинки языком. Если вам не нравится холод, слепите дома пельмени или испеките медовик под любимый фильм. Поговорите с вашим ребенком и окунитесь в новогоднюю сказку. Это обязательно поможет настроиться на праздник», — добавила психолог.
