Информационный детокс. В Павлодаре люди все чаще стали обращать внимание на ухудшение самочувствия, сна и даже психологические расстройства, говорят эксперты. Все это на фоне повышенной тревожности из-за потока негативных новостей из социальных сетей. Этим умело пользуются так называемые провокаторы, которые через мессенджеры совершают рассылки, играя на чувствах толпы. Как не сойти с ума в онлайн-серфинге лент интернет-изданий и что важно знать, узнаем из разговора с опытным психологом. Беседа получилась содержательной, читайте далее.
Найти свой рецепт хорошего настроения в это время года непросто. Порой серое небо, пронизывающий ветер только добавляют грусти. Катастрофическая нехватка витамина D и постоянное залипание в экран компьютеров и гаджетов только разгоняют тревожность. Сергей трудится в крупном офисе, признается: спрятаться от негатива стало почти невозможно. Социальные сети буквально загоняют в угол, а сейчас рассылка идет еще и через мессенджеры.
– Я полностью согласен, в «инстаграме», «тик-токе» очень много сейчас негатива. Я против этого, есть много блогеров, они натуральные провокаторы, у меня слов нет. Они на эмоции неподготовленных людей вызывают, а потом пользуются этим. Очень опасное время сейчас, социальные сети только создают и плодят агрессию среди простого населения. Нездоровая ситуация. Многие люди не понимают и клюют на интриги этих ненормальных провокаторов. Я сам часто подобные случаи вижу, – рассказал взволнованный житель нашего города Тимур Бекишев.
Еще один важный фактор: люди разучились получать серьезную аналитику и большие потоки информации. Сейчас чем короче и быстрее, тем больше ответной реакции, другими словами, новостной фаст-фуд из мессенджеров и пабликов. «Провокаторы» не подают новости, они лишь интерпретируют их, манипулируя общественным мнением.
Известный в Казахстане психолог Татьяна Кравцова уже давно заметила данную тенденцию в интернет-пространстве.
– Татьяна Маратовна, вы как кандидат психологических наук, доцент расскажите, как быть особенно впечатлительным людям, которые клюют на громкие заголовки в социальных сетях, не понимая, что задача автора – просто привлечь внимание?
– Совет прост: необходимо учиться фильтровать информацию. На данный момент многие паблики в социальных сетях подхватили идею интерпретации фактов, и сегодня мы в гаджетах и мессенджерах не новости смотрим, а лишь интерпретацию от конкретного источника. Это настоящая информационная война, новостной ленты толковой нет, задается рамка мышления, нам уже не просто говорят, что произошло, а говорят, что мы должны думать по этому поводу.
– Именно поэтому людям легче воспринимать такие посты в социальных сетях?
– Согласитесь, намного проще, когда тебе предлагают готовую реакцию, уже не нужно колебаться, сомневаться, негодовать, все понятно, и человек сразу начинает реализовывать свой потенциал.
– А вы могли бы назвать зависимостью то, что многие люди бегут в комментарии и считают необходимым отстаивать свою точку зрения именно там, воюя с другими пользователями?
– Да, у многих обостренное чувство справедливости и правды, но ваша правда людям в интернете не нужна, она им неинтересна. Когда люди комментируют новости или фейки в социальных сетях, они настолько уверены, что нужно донести эту информацию, любыми путями находят возможность оставить свой комментарий. Я бы не назвала это зависимостью. Это внутренне состояние: «я эксперт». Человеку просто необходимо выплеснуть этот негативный заряд. Ведь социальные сети лишь моделируют настоящую реальность, если в жизни этот человек промолчит в толпе, то в интернете он волен говорить что захочет, получается.
– А вы сами как психолог замечали, что у вас портится настроение после просмотра новостной ленты, например по теме «политика»?
– Конечно, этому подвержены все. Самый простой способ испортить себе настроение – это просто подумать: а что будет, если … и пошел разгон этих мыслей. Ведь человек никогда не думает, что будет, если все будет хорошо. Сама психология нашего вида рассчитана на создание и обдумывание именно проблем. Мы думаем, что будет, если подорожает сахар, если доллар вырастет, – в общем, негативные сценарии себе рисуем. А тут как раз пост очередной выходит очередного блогера, который учит жить.
– Отмечу, что сейчас многие люди живут чужими инфоповодами. Им они совершенно не нужны: чужая страна, чужие законы, но люди активно листают такие ленты.
– Жизнь обычного человека очень скучна и неинтересна. Работа, дом, прогулка, нет экшена, а в новостной ленте убили, зарезали, погоня – это завлекает читателей. Из жизни обычного человека не сделать суперисторию, другое дело негатив, он всегда в тренде, увы. Шоковый контент подают в таком формате, людям от него не спрятаться. Вы обратите внимание, сколько у нас в городе хорошей и позитивной рекламы – о чистоте, об отказе от наркотиков. Такие баннеры висят годами, но вы хоть раз от своих друзей слышали о такой рекламе? Нет, никто не передает хорошие новости.
– В завершение хотел бы узнать у вас, в сложившейся ситуации необходим ли возрастной ценз на социальные сети? Как, например, на кинофильмы, игры и многое другое.
– Такой ценз должен ставить родитель. Не правительство, не психолог, не учитель, а именно родители, это их зона ответственности. А что касается взрослых, то любая цензура – это искусственность. Да,будут беречь обывателей от таких же обывателей. Запретный плод – он всегда сладок.
Поток неконтролируемой негативной информации способен привести к реальному стрессу. Причем женщины подвержены его влиянию больше мужчин. Поэтому эксперты советуют больше жить в реальном мире, заниматься спортом, найти хобби и никогда и ни при каких обстоятельствах не вступать в битвы комментаторов в социальных сетях.
Артем БУЛАНОВ
