Максим Зенгер на пути к своей мечте лишился лишних килограммов, обрел отличную спортивную форму и стал призером чемпионата Казахстана. А что побудило павлодарца на такую трансформацию и смену жизненного ритма – узнаем в следующем материале.
Вот фото «до» и «после», а между ними несколько лет борьбы с ленью, сонливостью, вечной усталостью и откладывание важных дел «на завтра». Максим Зенгер кардинально изменил свою жизнь и правильно расставил приоритеты.
– У меня был определенный простой в спорте, я занимался другим делом, порядка пяти лет я не занимался спортом вообще. Вес у меня был свыше 100 килограммов. В данный момент я выступаю на соревнованиях 70–73 килограмма. Более 25 килограммов я скинул, – рассказал нам серебряный призер чемпионата Казахстана Максим Зенгер.
На завершившемся чемпионате Казахстана в Таразе павлодарец завоевал серебряную медаль в дисциплине «фитнес-пара». Высокого результата – пятого места – смог добиться в разделе «Men`s Physique». И это не просто труд, а еще и дисциплина.
– Очень строгая диета, без мучного, жареного, определенный подсчет калорий всегда идет. Для каждого человека индивидуально подсчитывается, дефицит в калориях должен быть, это тренировки. В правильное питание надо вкладываться, это филе, рыба, красная рыба, белая рыба, 30–40 тысяч в месяц, – добавил Максим Зенгер.
Также в строку расходов можно записать абонемент в тренажерный зал и профессиональные спортивные добавки, но все это стоит того, уверяют атлет. А вы готовы встать с дивана и тоже изменить свою жизнь?
Артем Буланов, «Наша Жизнь» №44, 11.11.2021г.
